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Golden Tree Nutriton
PK rezepte Uber Nacht Hafer Pudding 1
Frühstück Zwischenmahlzeit Rezepte

„Über-Nacht-Hafer-Pudding“

Zubereitungszeit
3 min
4

ZUTATEN

  • 2 dl Pflanzenmilch (Mandel-, Kokos oder Hafermilch)
  • 2 dl Wasser
  • 4 EL Original Griechischer Joghurt
  • 4 EL Chia Samen
  • Kernige Haferflocken (Vollkorn)
  • Vanille-Extrakt
  • Ein paar Mandeln (oder Mandelblättchen)

“Overnight Oats” – wie dieser “Hafer-Pudding” im englischsprachigen Raum heißt, ist ein außerordentlich nahrhaftes und sättigendes Frühstück.

Alles nach dem Motto: Am Vorabend zubereiten, am Morgen genießen.

Kurzum: Overnigt Oats ist ein Frühstück der Superlative!

Zubereitung:
  1. Alle Zutaten in einer verschließbaren Dose vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Nach Wunsch mit Mandelblättchen oder Obst veredeln und genießen!
Süßen Appetit! ;)

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