Desserts Zwischenmahlzeit Rezepte

Kakao-Kugeln mit Chiasamen

Zubereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

Für wie viele Personen kochen Sie?

ZUTATEN

reife Bananen
EL Haferflocken
EL Natur-Erdnussbutter
Ein paar Preiselbeeren
TL ungesüßten, echten Kakaos
Chiasamen

Diese kleinen Energiekugeln sind sowohl eine super Zwischenmahlzeit für unterwegs als auch eine gesunde Süßigkeit. Sie enthalten nur gesunde und nahrhafte Zutaten. Zudem ist die Zubereitung der kleinen Kugeln ein Kinderspiel.

Zubereitung:

Mit einer Gabel die Bananen zerdrücken bis daraus ein Brei entsteht. Nun die Haferflocken dazugeben und gut miteinander vermengen. Anschließend die Natur-Erdnussbutter, die Preiselbeeren, den Kakao und die Chiasamen dazugeben.
Nun aus der Masse Kügelchen oder eine beliebige Form kneten und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Etwa 12 Min bei 190°C backen.

Einen energiegeladenen Appetit! ;)