Welche Lebensmittel steigern Testosteron? 5 übersehene Lebensmittel

“Alpha-Mann”... Zweifellos eine Bezeichnung, die Dich nicht im Geringsten stören würde. Vor allem, weil neuerdings diese Definition jemanden bezeichnet, der:

• sportlich, selbstbewusst, entschlossen und beharrlich ist,
• einen niedrigen Fettanteil sowie ein hohes Energielevel hat und
• fest entschlossen ist, seine gesetzten Ziele zu erreichen.

Ein Mann, der definitiv alle Blicke auf sich zieht. Und genau so ein Mann kannst auch Du sein. Merke Dir eines… ein “Alpha-Mann” zu sein, ist kein Privileg, das nur die wenigsten Männer genießen können. Außerdem ist diese Bezeichnung auch nicht der Genetik zuzuschreiben. Es ist eine einfache Entscheidung, was ich Dir in den nächsten Zeilen beweisen werde. Ich enthülle Dir nämlich 5 Lebensmittel, durch die der Anteil des wichtigsten männlichen Sexualhormons, einen optimalen Wert erreicht. Das wiederum heißt, dass Du eine fitte, sportliche Figur formst und Dich in Deiner Haut, wie ein echter Mann fühlst. Damit es nicht nur bei leeren Versprechungen bleibt, schauen wir uns zuerst einmal an, wie Du das erreichen kannst. Okay… Damit Du verstehst, warum dies die effektivste Strategie ist, werfen wir zuerst einen Blick auf die Grundlagen. Schau mal… In diesem Augenblick laufen in Deinem Körper viele verschiedene Prozesse ab. Wobei Du Dir merken solltest, dass für Deine Körperform und Dein Wohlbefinden... Hormone eine entscheidende Rolle spielen. Sie werden von den Hormondrüsen ausgeschieden und sowohl von Deinem Lebensstil, als auch der Umgebung beeinflusst. Für den männlichen Körper spielt unter den vierzig verschiedenen, eines der androgenen Hormone, eine ganz wesentliche Rolle. Ich spreche über das... Testosteron. INHALTSVERZEICHNIS:

1. 1. TESTOSTERON-PRODUKTION
   2. ERNÄHRUNG FÜR MEHR TESTOSTERON
   3. NATÜRLICHE TESTOSTERON BOOSTER

TESTOSTERON-PRODUKTION

Testosteron kannst Du Dir als reinsten Brennstoff vorstellen, welcher eine maßgebende Rolle spielt, wenn es um die Unterstützung und Stärkung Deiner Männlichkeit geht.  Denn es hat großen Einfluss auf Deine:

• Kraft,
• Muskelmasse,
• Fettanteil,
• Libido,
• Erektionsfähigkeit,
• Befinden und
• Leistung.
• Stellst Du Dir Deinen Körper als eine effektive Maschine vor, wird schnell klar, was passiert, wenn es Dir am Haupt-Brennstoff mangelt.

So ist es… Es kommt genau zu jenen Problemen, die an Deiner Männlichkeit nagen und Dich zu den "Schwächeren" gehören lassen.

EIN NIEDRIGER TESTOSTERONSPIEGEL: ANZEICHEN

Früher oder später hast Du mit Folgen zu kämpfen, die für Männer wirklich fatal sein können, nämlich: 

• Ansammlung von überflüssigem Fett (vor allem am Bauch),
• ein immer geringerer Muskelmasseanteil,
• niedrige Libido (sexuelles Verlangen),
• Haarausfall,
• Energie- und Motivationsmangel,
• Erektionsstörungen.

Die Folgen sind für jeden Einzelnen natürlich zerstörend und senken die Lebensqualität drastisch.   Dein Selbstbewusstsein, die Beziehungen, Dein Wohlbefinden und die Karriere werden in Mitleidenschaft gezogen.  Genau deshalb suchst Du auch ständig nach Ausreden. Du machst dafür Deine Gene, Dein Alter, Deinen vollen Terminkalender verantwortlich… Doch verfehlst Du das Wesentliche total. Der Grund, weshalb Du mit all diesen, für Deine Männlichkeit fatalen Problemen konfrontiert wirst, liegt in Wahrheit ganz woanders. Du solltest wissen, dass all die oben angeführten Probleme indirekt mit… einem niedrigen Anteil des wohl wichtigsten männlichen Hormons - Testosteron, verbunden sind. Genau diese Angabe stellt für Dich die Grundlage einer effektiven Strategie dar. Ich kann mir vorstellen, dass Du Dich gerade so fühlst, als wärst Du all Deiner Kraft beraubt. Wahrscheinlich hast Du Dich, so wie die meisten Männer auch, Deinem Schicksal einfach gefügt. Doch wird sich Deine Meinung in den nächsten Minuten garantiert ändern. Es ist ganz einfach… Wenn Du die Kontrolle über das wichtigste Männlichkeitshormon wiedererlangst… hast Du Dein Leben wieder im Griff. Höchste Zeit also, so schnell wie möglich folgende zwei Schritte umzusetzen, die von entscheidender Bedeutung sind. Fakt ist, dass die Testosteron-Produktion mit den Jahren stark abnimmt. Nach dem 30sten Lebensjahr, sinkt die Produktion um ungefähr 1% pro Jahr. Die meisten Männer schreiben dem Testosteronmangel die Schuld für die Entstehung von zahlreichen Problemen zu. Fragst Du mich, ist diese Überzeugung Lichtjahre von der Wahrheit entfernt Vor allem deshalb, weil viele Männer in ihren 40ern, 50ern und sogar 60ern… ihr Leben im Griff haben und fit bzw. sportlich, entschlossen, voller Energie und Selbstbewusstsein sind. Natürlich macht ihnen so ihr Alter nichts aus.  Wichtiger finden sie es, ihre Aufmerksamkeit auf einen der bedeutendsten Faktoren für ein fantastisches Wohlbefinden zu richten. Welcher das ist, enthüllen wir gleich. Die meisten Männer wissen nicht, dass der größte Feind des Testosterons, das Stresshormon Kortisol ist. Es gilt die Regel: Je höher das Kortisol-Level, umso niedriger der Testosteronwert.

URSACHEN FÜR EINEN NIEDRIGEN TESTOSTERONSPIEGEL

Deine primäre Aufgabe in der Anfangsphase ist, den Anteil dieses gefährlichen “Killers” zu senken, und zwar indem Du Stresssituationen aus dem Weg gehst. Das sind hauptsächlich jene Stresssituationen, in welchen wir uns alle viel zu oft wiederfinden:

• Mangel an qualitätsvollen Schlaf,
• Konsum verarbeiteter Lebensmittel,
• Alkoholkonsum,
• Übermäßiger Konsum von Einfachzuckern,
• ungesunde Beziehungen und
• Überbelastung des Körpers.

Versteh mich bitte nicht falsch… Wir sprechen hier nicht über einen “perfekten” Lebensstil, einen optimalen Ernährungsplan und tägliches Training. Damit gemeint sind vor allem kleine, einfache Verbesserungen. Diese sorgen nämlich für einen spitzenmäßigen Ausgangspunkt, damit Du den optimalen Testosteronwert in kürzester Zeit erreichst. Außerdem ermöglichen Sie Dir, dass Du das volle Potenzial von Schritt Nr. 2 nutzen kannst. Nachdem Du den Entschluss gefasst hast, Stresssituationen in Zukunft aus dem Weg zu gehen... solltest Du folgende 5 Lebensmittel auf Deinen Speiseplan setzen. Um zu begreifen, warum dieser Schritt so wichtig ist, hilft ein einfacher Vergleich. Stell Dir vor, Dein Körper wäre eine Fabrik und Testosteron ein Auto, das alle fahren wollen. Damit das Angebot der Nachfrage gerecht wird, muss die Produktionslinie perfekt ablaufen. Außerdem müssen alle Elemente auf Lager sein, die für die Anfertigung des Endproduktes benötigt werden. Dasselbe gilt auch für die Synthese von Testosteron. Diese ist trotz aller anderen Faktoren ausreichend, wenn Du Deinem Körper all die wichtigsten Elemente lieferst, die in diesen 5 Lebensmitteln stecken.

ERNÄHRUNG FÜR MEHR TESTOSTERON

EIER

Eier belegen zweifellos den ersten Platz auf dieser Liste, wenn man sich ihren Nährwert anschaut. Obwohl sie viele Jahre als schädlich galten, stellte sich letzten Endes doch heraus, dass es sich dabei um eine vollkommen verfehlte Theorie handelte. Es stimmt, dass Eier Cholesterin enthalten, was jedoch kein Problem darstellt, solange man es nicht übertreibt. Lass mich Dich daran erinnern, dass Cholesterin auch in Deinem Körper gebildet wird. Tatsache ist, dass Dein Körper ohne diesen Stoff - in mäßigen Mengen versteht sich - nicht normal funktionieren kann. Unter anderem auch deshalb nicht, weil Testosteron gerade aus Cholesterin gebildet wird. Demnach empfehle ich Dir wärmstens, Eier öfter auf Deinen Speiseplan zu setzen, um Deinen Körper mit der optimalen Menge dieses wichtigen Baustoffs zu versorgen. Ein Ei enthält nämlich ganze 245 mg Cholesterin.

LACHS

Stellt Cholesterin den Grundbaustein für die Bildung von Testosteron dar, ist das wichtigste unterstützende Element dabei Vitamin D. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass eine Verbindung zwischen den optimalen Mengen dieses wichtigen Vitamins und des Männlichkeitshormons besteht. Aus diesem Grund darfst Du diesen Fakt keinesfalls ignorieren. Vitamin D wird zwar mit Hilfe von Sonnenlicht (UV-Strahlen) in der Haut gebildet, was aber eine echte Herausforderung darstellt. Es passiert nämlich viel zu oft, dass Du aufgrund Deines vollen Terminkalenders keine Zeit für Aktivitäten an der frischen Luft findest. Dies wiederum verursacht folglich auch einen niedrigen Testosteronwert, obwohl Du Dir dessen gar nicht bewusst bist. Nutze also unbedingt Option Nr. 2. Auf den Vitamin-D-Anteil und infolgedessen auch einen höheren Testosteronwert kannst Du mit Lebensmitteln einwirken, die reich an diesem wichtigen Nährstoff sind. Eine exzellente Quelle dafür sind Fische, unter welchen Lachs besonders hervorsticht. In 100 g Lachs stecken nämlich ganze 16 mg Vitamin D.

KÜRBISKERNE

Nicht nur der Grundbaustein (Cholesterin) und das unterstützende Element (Vitamin D) spielen eine wichtige Rolle für den optimalen Testosteronwert, sondern auch die Abwehr. Diese repräsentiert Zink - ein Element, das sich stark auf den Testosteronspiegel auswirkt. Seine Superkraft liegt nämlich darin, einerseits die Enzyme, die beim Aufbau von Testosteron mitwirken, zu unterstützen und gleichzeitig diejenigen Enzyme zu entwaffnen, die wegen äußeren Einflüssen das Männlichkeitshormon in Estrogen umzuwandeln versuchen (wichtiges Hormon des weiblichen Körpers).  Es handelt sich also um eine Lösung, mit der Du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst.  Ein fantastisches Lebensmittel, mit dem Du Deine Ernährung aufpeppst und für die optimale Zink-Zufuhr sorgst, stellen Kürbiskerne dar. Mit dieser unkomplizierten Lösung kannst Du Gemüsesuppen oder Salate verfeinern und dadurch Deinen Testosteronspiegel erhöhen. 100 g getrocknete und geröstete Kürbiskerne enthalten ganze 9 mg Zink.

CASHEWKERNE

Außerdem gibt es da noch einen Stoff, der genau so wie Zink, das Testosteron steigert und zwei Fliegen mit einem Schlag erledigt... Und zwar Magnesium. Ein Mineralstoff, der bei mehr als 300 verschiedenen Prozessen im Körper mitwirkt und einen immensen Einfluss auf den Testosteronspiegel hat. Erstens, weil er entzündungshemmend wirkt, was ausschlaggebend ist. Lass mich Dich daran erinnern, dass Entzündungen eine Stresssituation für Deinen Körper darstellen, was dazu führt, dass in Deinem Körper vermehrt Cortisol freigesetzt wird.  Wie bereits erwähnt, ist dieses Stresshormon der Feind Nr. 1 für Dich und Deinen Körper. Deshalb ist es überaus wichtig, dieses “Killer-Hormon” unter Kontrolle zu halten, damit es Deine Pläne nicht zerstört. Außerdem brüstet sich Magnesium mit einer weiteren besonderen Fähigkeit. Dieser Mineralstoff verleiht dem Testosteron seine Form, die ihm ermöglicht, Deinen Körper zu durchströmen, wodurch Du Dich an all seinen zahlreichen positiven Einflüssen erfreuen kannst. Es ist also überaus wichtig, dass Du Deinen Speiseplan mit Lebensmitteln füllst, die reich an Magnesium sind. Eine fantastische Magnesiumquelle sind vor allem Nüsse, unter welchen Cashews noch besonders hervorstechen. 100 g Cashewnüsse enthalten 292 mg Magnesium, was 87% der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

RICOTTA

Die Liste vervollständigt Ricotta, der den fünften Platz besetzt. Diesen verdiente er sich wegen einer ganz besonderen Eigenschaft. Nämlich des hohen Anteils an Vitamin B6. Dieser Mikronährstoff, der von den meisten gern übersehen wird, ist für die Männer von einzigartiger Bedeutung. Es wirkt bei der Absorption von Zink und Magnesium mit und sorgt so gleichzeitig für einen höheren Testosteronwert. Diese 5 Elemente dürfen keineswegs übersehen werden, wenn Du Dir wünschst:

• Deine Kraft aufrechtzuerhalten,
• den Muskeltonus zu verbessern,
• Deine Libido zu erhöhen,
• Dein Bauchfett zu verlieren,
• den Haarausfall zu verhindern und
• Dich in Deinem Körper wie ein echter “Alpha-Mann” zu fühlen.

Warum? Weil genau diese 5 Lebensmittel echte Testosteron-Booster sind und einen großen Einfluss auf das wichtigste männliche Sexualhormon haben.

NATÜRLICHE TESTOSTERON BOOSTER

Da gibt es aber noch eine Lösung, die weitaus eleganter ist. Unter uns gesagt, gibt es für mich nichts Schlimmeres, als an “Form” zu verlieren.  Verlust von Kondition, ein immer niedrigerer Muskeltonus, Motivations- und Energiemangel, was früher oder später dazu führt, dass sich Fettpolster ansammeln. Diese Symptome zerstören mein Wohlbefinden und beeinträchtigen meine Lebensqualität. Doch durch zahlreiche Gespräche habe ich erkannt, dass viele Männer mit derartigen Problemen zu kämpfen haben. So ist der Entschluss gefallen, dass eine unkomplizierte Lösung gefunden werden muss, die allen Männern eine Tür zu fantastischem Wohlbefinden, einer sportlichen Figur und zahlreichen anderen positiven Auswirkungen öffnet. Weil ich weiß, dass es extrem schwer ist, täglich all die verschiedenen Lebensmittel zu sich zu nehmen, gleichzeitig einen Kalorienüberschuss zu umgehen und Stress zu meiden... war kristallklar, dass eine andere Lösung gefunden werden muss. Also fiel der Entschluss, so lange weiterzusuchen, bis eine Erfolgsstrategie gefunden war.  Nach mehreren Wochen harter Arbeit, kann ich Dir nun verraten, dass es uns gemeinsam mit meinem Team endlich gelungen ist. Wir haben es geschafft, aus rein natürlichen Zutaten genau die Inhaltsstoffe zu extrahieren, die der männliche Körper wirklich braucht. Ohne unnötige Zusätze und zusätzliche Kalorien. Außerdem bereicherten wir diese perfekte Lösung mit einem Zusatzstoff, der Deinen Körper vor den negativen Folgen von Stress schützt.  Unter Berücksichtigung aller neuesten Studien, haben wir eine einzigartige Formel mit 13 rein natürlichen Inhaltsstoffen entwickelt, um einen optimalen Testosteronwert sicherzustellen. Die Lösung heißt Golden Tree Alpha Man und gilt als einzigartig. Wünschst Du Dir also eine schnellere Fettverbrennung, einen höheren Anteil an Muskelmasse, eine gesteigerte Libido und mehr Energie, dann ist das die perfekte Lösung für Dich und Deinen Körper. Außerdem wurde der Komplex mit Magnesium, den Vitaminen D3, B6 und K1 und anderen Super-Lebensmitteln angereichert, die wahre Testosteron-Booster sind und nachweislich die Testosteron-Produktion anregen. Auf eine vollkommen natürliche und gesunde Weise. Klick also schnell auf den unteren Link und sichere Dir Deinen eigenen “Alpha-Mann”. https://www.goldentree.ch/shop/alle-produkte/testosteron-kapseln-alpha-man/ Vergiss nicht… weil ich der Wirksamkeit unserer Lösung zu 100% vertraue, nehme ich das gesamte Risiko auf mich. Das ist mein voller Ernst!  Sollte Dich die Lösung nicht überzeugen bzw. Du in den ersten 30 Tagen keine spürbaren Veränderungen, sowohl am Wohlbefinden als auch an Deinem Körper bemerken solltest, bitte ich Dich, mir zu schreiben und ich erstatte Dir ohne weitere Fragen zu stellen, den gesamten Kaufbetrag.  Zögere es nicht weiter heraus und bestell Alpha-Man jetzt. 13 rein natürliche Inhaltsstoffe von höchster Qualität sicherzustellen, war nämlich eine große Herausforderung. So konnten in der ersten Produktionsserie lediglich 500 Golden Tree Alpha Man hergestellt werden. https://www.goldentree.ch/shop/alle-produkte/testosteron-kapseln-alpha-man/ Da diese Lösung eines der größten Probleme der männlichen Welt löst, kann ich mit Sicherheit sagen, dass die aktuelle Menge der Anfrage nicht gerecht werden wird. Doch von allen Faktoren steht die Qualität für uns an erster Stelle, auch wenn diese eine Vielzahl an ganz bestimmten Einschränkungen mit sich zieht. Ich bin mir aber sicher, dass auch für Dich Qualität sehr wichtig ist. Klick deshalb schnell auf den Link unten, bestell Deinen eigenen “Alpha-Mann” und fühle Dich in Deinem Körper wieder so, wie Du es verdienst. Außerdem möchte ich Dich offiziell zu den “Alpha-Männern” willkommen heißen.