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Golden Tree Nutriton
PK rezepte Mediterraner Salat mit Sesam
Mittagessen Abendessen Rezepte

Mediterraner Salat mit Sesam

Zubereitungszeit
10 min
Kochzeit
5 min

ZUTATEN

  • Grüner Salat nach Wahl (Spinat, Rucola, Blattsalat, usw.)
  • Mozzarella Light
  • Prise Salz
  • Zitronensaft
  • Natives Olivenöl
  • Thunfisch
  • Sesam
  • Entkernte Oliven

Es gibt Tage, wo man einfach keine Lust zum Kochen hat. Dann ist dieser frische und nahrhafte Salat genau das Richtige. Dieser mediterrane Salat wird dich garantiert nicht enttäuschen und im Gegensatz zu anderen Salaten für längere Zeit sättigen.

Zubereitung:
  1. Den Salat waschen, salzen und in eine Salatschüssel tun.
  2. Thunfisch, Scheiben von Mozzarella und zerkleinerte Oliven beimengen.
  3. Sesam in einer heißen Pfanne rösten und aufpassen, dass er nicht anbrennt.
  4. Empfehlenswert ist die Pfanne mit einem Deckel zu bedecken, damit der Sesam nicht durch die ganze Küche fliegt.
  5. Den Salat mit Zitronensaft und Olivenöl würzen und gut durchmischen.
Guten Appetit!

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