Wir schätzen Ihre Privatsphäre

Wir verwenden Cookies, um Ihr Browsing-Erlebnis zu verbessern, um Inhalte zu personalisieren und unseren Datenverkehr zu analysieren. Cookies werden auch zur Personalisierung von Werbung verwendet. Wenn Sie auf „Alle akzeptieren“ klicken, stimmen Sie der Verwendung von allen Cookies zu.

Weitere Informationen zum Datenschutz und Cookies

DE_Mesna pita z vlecenim testom 2
Mittagessen Abendessen Rezepte

Herzhafte Tarte mit Hackfleisch

Zubereitungszeit
15 min
Kochzeit
25 min
Schwierigkeitsgrad
2
4

ZUTATEN

  • g Vollkorn-Strudelteig
  • g Rinderhackfleisch
  • g Quark
  • g Ei
  • g saure Sahne
  • g Olivenöl
  • g junger Käse
  • Knoblauchzehen
  • Zwiebeln
  • TL Majoran
  • EL Petersilie
  • EL gemahlene Paprika
  • Lorbeerblatt

Eine einfache, proteinreiche Tarte mit Hackfleisch, die den Körper mit der Energie versorgt, die er benötigt.

Schalte also schnell den Ofen ein, kremple die Ärmel hoch und leg los.

Zubereitung:
  1. Als Erstes den Backofen auf 180 °C vorheizen.
  2. Danach wird die Füllung zubereitet. Etwas Olivenöl in eine Pfanne geben und die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch anbraten. Wenn die Zwiebeln glasig sind, das Hackfleisch, Salz, Pfeffer und andere Gewürze hinzugeben.
  3. In einer kleinen Schüssel das Ei und die saure Sahne gut verrühren.
  4. Dann wird die Tarte zubereitet. Wenn das Fleisch gut gebraten ist, das Backblech mit Backpapier auslegen und die erste Teigschicht darauf legen. Die erste Schicht sollte etwas dicker sein.
  5. Auf diese Schicht folgt die Hälfte des zubereiteten Fleisches. Dann die Hälfte des Quarks auf dem Fleisch verteilen.
  6. Darauf folgt erneut eine Schicht Strudelteig, Fleisch, Quark und einem Großteil der Eimischung.
  7. Zum Schluss noch eine Schicht Teig, den Rest der Eimischung und etwas geriebenen Käse dazugeben.
  8. Alles zusammen gut 20 Minuten im Ofen lassen.
  9. Tomaten und Salat passen gut zu diesem Gericht und liefern zusätzliche Ballaststoffe.

Guten Appetit!

Diese Mahlzeit enthält, mit oben aufgeführten Mengenangaben:

Nährwerttabelle

  • Energie
    171,33 kcal/719,59 kJ 428,33 kcal/1798,98 kJ
  • Eiweiß
    13,39 g 33,47 g
  • Kohlenhydrate
    11,69 g 29,22 g
  • Fett
    8,15 g 20,38 g

Ähnliche Rezepte

Caesar-Salat mit Grünkohl

Caesar-Salat mit Grünkohl
25 Min.
Quinoa-Bowl mit Lachs

Quinoa-Bowl mit Lachs
30 Min.
Salat mit Avocado und Rindfleischstreifen

Salat mit Avocado und Rindfleischstreifen
25 Min.
Die beliebtesten Produkte
Active Move Gelenkschonender Kollagen-Komplex mit nicht denaturiertem Kollagen
Active Move

Gelenkschonender Kollagen-Komplex mit nicht denaturiertem Kollagen

CHF 79.90 CHF 69.90 -12%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Liver Complex Leberfreundlicher pflanzlicher Komplex
Liver Complex

Leberfreundlicher pflanzlicher Komplex

CHF 79.90 CHF 69.90 -12%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Nächtliches Thermogenikum
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nächtliches Thermogenikum

CHF 89.80 CHF 44.90 -50%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Oral Biotics Komplex aus Milchsäurebakterien für die Mundhygiene
Oral Biotics

Komplex aus Milchsäurebakterien für die Mundhygiene

CHF 64.90 CHF 54.90 -15%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Meistgelesene Artikel
Stress – positiv anregend oder ein stiller Killer?
Tipps

Stress – positiv anregend oder ein stiller Killer?

Fettleber-Diät: Welche Ernährungsweise ist die beste?
Ernahrung Tipps

Fettleber-Diät: Welche Ernährungsweise ist die beste?

Anti-Falten-Creme Ageless: Erfahrungen von AnwenderInnen
Tipps

Anti-Falten-Creme Ageless: Erfahrungen von AnwenderInnen

Warenkorb (0)

Für eine versandkostenfreie Lieferung fehlen Ihnen noch CHF 100.00
Ihr Warenkorb ist leer
Finden Sie Ihr Produkt und fügen Sie es Ihrer Bestellung hinzu:
Leber und Nieren
Gewichtsabnahme
Hormonhaushalt
Haut und Haar
Vitamine und Mineralstoffe
Gelenke
Verdauung und Darmgesundheit
Gedächtnis